健康診断で教育的指導

昨年の健康診断でウエストが基準より1cmオーバーしてると指摘を受け積極的支援対象の称号を与えられました（笑）。1cmくらい１日の内でも前後するし測り方や測る位置がチョッと違っても前後すると思うのですが、それでも許してもらえずヘルスアップwebとやらのアプリへ体重、ウエスト周り、血圧などの数値を定期的に入力して指導を受けることに。血圧を朝起きてからと寝る前に測れと言われましても起き抜けは先ずトイレ行ってコーヒー淹れて飲みながらスマホ立ち上げて情報チェックしながら一服と言うルーチンワークがあるし、さあ今から寝ようって時に血圧計出してきて測ってたら目が覚めるわ。で、買いましたスマートウォッチ。血圧や心拍数、睡眠質量、消費カロリーなどの運動量、万歩計など継続的に検測しデータをスマホで確認できるので後からでもヘルスアップwebへ入力できる優れもの。他にも色々な機能が付いている様です。Amazonでの評価も良くて比較的安い物を選びました。最初は自分で楽天市場を調べてたんですが良いのが無くて相棒がAmazonで見つけてくれたんですけどね。

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